Promedio Del Ritmo Cardíaco En Movimiento

Calculadora objetivo general del ritmo cardíaco, la frecuencia cardíaca máxima es de unos 220 menos su edad. Su MHR es el límite superior de lo que su sistema cardiovascular puede manejar durante la actividad física. Para el ejercicio vigoroso, aspirar a una meta de ritmo cardíaco de 70 a 85 por ciento de su frecuencia cardíaca máxima (FCM). Estas cifras son estimaciones que proporcionan un valor medio. Muchas personas tienen una MHR alto o más bajo, a veces tanto como 15 a 20 latidos por minuto. Existe desacuerdo sobre la forma de estimar con mayor precisión su MHR y qué rango de porcentaje para apuntar. Si usted está buscando algo más que una estimación, considere la discusión de los límites deseados con un fisiólogo del ejercicio o entrenador personal. Para comprobar su ritmo cardíaco durante el ejercicio: Detener momentáneamente. Tomar el pulso durante 10 segundos. Multiplicar este número por 6 para calcular los latidos por minuto. Si usted está empezando a cabo un programa de ejercicios, mantener su ritmo cardíaco en el extremo inferior de la zona de frecuencia cardíaca objetivo y trabajar gradualmente hasta un nivel de intensidad más alta. Determine su rango objetivo de ritmo cardíaco aeróbico para maximizar su ejercicio benefits. Target corazón Precios ¿Cómo se obtiene la frecuencia cardíaca en el blanco cuando se trabaja a cabo, estás haciendo demasiado o no lo suficiente Therersquos una manera sencilla de saber: Su meta de ritmo cardíaco ayuda se golpea el ojo bullrsquos. ldquoWe donrsquot quiere que la gente exceso de ejercicio, y el otro extremo no está recibiendo suficiente ejercicio, rdquo, dice Gerald Fletcher, MD cardiólogo y profesor en la Mayo Clinic College of Medicine en Jacksonville, Fla. Primero lo primero Antes de aprender cómo calcular y controlar su frecuencia cardíaca de entrenamiento de destino, usted tiene que saber que su frecuencia cardíaca en reposo. Su frecuencia cardíaca en reposo es el número de veces que su corazón late por minuto, mientras que itrsquos en reposo. Puede comprobarlo en la mañana después yoursquove tenían un buen sueño nightrsquos y antes de levantarse de la cama. Según el Instituto Nacional de Salud, la frecuencia cardíaca en reposo promedio: para niños de 10 años y mayores y adultos (incluyendo ancianos) es de 60 - 100 latidos por minuto. para los atletas bien entrenados es de 40 - 60 latidos por minuto. Hittinrsquo el Target Now yoursquore listos para determinar su pulso de entrenamiento de destino. Al hacer ejercicios, periódicamente: Tomar el pulso en el interior de la muñeca, del lado del pulgar. Use la punta de su primera dos dedos (no el pulgar) para presionar ligeramente sobre los vasos sanguíneos en su muñeca. Cuente su pulso durante 10 segundos y multiplicar por 6 para encontrar sus latidos por minuto. Que desea permanecer entre el 50 por ciento a 85 por ciento de su frecuencia cardíaca máxima. Esta gama es su frecuencia cardíaca. Conozca sus números en esta tabla aparecen ritmo de corazón estimados para diferentes edades. La frecuencia cardíaca máxima es de 220 menos su edad. En la categoría de edad más cercana a la suya, lea a través de encontrar su ritmo cardíaco objetivo. La frecuencia cardíaca durante las actividades de intensidad moderada es de aproximadamente 50-69 de su frecuencia cardíaca máxima, mientras que la frecuencia cardíaca durante la actividad física dura es de 70 a menos de 90 de la frecuencia cardíaca máxima. Las cifras son promedios, por lo que los utilizan como directrices generales. Objetivo Zona cardíaca 50-85 Nota Importante: Unos medicamentos para la hipertensión reducen el ritmo cardíaco máximo y por lo tanto la tasa de la zona objetivo. Si usted está tomando tal medicamento, consulte a su médico para averiguar si es necesario utilizar una frecuencia cardíaca objetivo más bajo. Así whatrsquos en un número Si la frecuencia cardíaca es demasiado alto, yoursquore esfuerzo. Así que reducir la velocidad. Si itrsquos demasiado bajo, y la intensidad se siente ldquolightrdquo o ldquomoderate / a paso ligero, rdquo es posible que desee para empujar a hacer ejercicio un poco más difícil. Durante las primeras semanas de ejercicio, el objetivo para el guarda inferior de la zona objetivo (50 por ciento) y poco a poco construir hasta la gama más alta (85 por ciento). Después de seis meses o más, es posible que pueda ejercer cómodamente en hasta un 85 por ciento de su frecuencia cardíaca máxima. ldquoItrsquos no absoluta, pero itrsquos una buena herramienta para tener, rdquo dice Fletcher, quien también es un voluntario de la Asociación Americana del Corazón. ldquoAnd si donrsquot lo sepa, recuerda, si yoursquore no es capaz de mantener una conversación (durante el ejercicio), que puede ser un poco demasiado much. rdquo Si tiene una enfermedad del corazón o yoursquore en rehabilitación cardiaca. hablar con un profesional de la salud acerca de qué ejercicios puede realizar, lo que su frecuencia cardíaca ideal debe ser y si tiene que ser monitoreados durante la actividad física. Esto también le ayudará a elegir el tipo de actividad física que sea adecuado para sus objetivos actuales de nivel de condición física y de salud, debido a que algunas actividades son más seguros que otros. Más información: aprender cómo puede reducir la cantidad de sodio y cambiar sus formas salinas en 21 días Sharing BUSCAR está cuidando EVENTOS LOCALES CONTACTO USHeart Anote: ¿Qué es un ritmo cardíaco normal La frecuencia cardíaca es uno de nuestros signos vitales - es el número de veces un minuto que nuestro corazón se contrae o latidos. 1 La frecuencia cardíaca varía - tenemos una frecuencia cardíaca en reposo, lo que hace exactamente lo que dice en la lata: es la velocidad a la que nuestro corazón late cuando estamos relajados. Nuestro ritmo cardíaco sube por el esfuerzo - cuyo objetivo es suministrar más oxígeno y energía para la actividad. La frecuencia cardíaca se dispara de forma espectacular en respuesta a la adrenalina, nos prepara para una reacción de lucha o huida. La adrenalina es una hormona, también conocida como epinefrina. 2 Ser asustado o sorprendido de forma automática hace que la frecuencia cardíaca superior a través de la adrenalina, preparándonos para usar más oxígeno y energía en la reacción de lucha o huida. 2 Índice de este artículo: También se pueden ver las presentaciones al final de algunas secciones a los últimos cambios que se han cubierto por MNT s historias de noticias. También mirar hacia fuera para los enlaces a información sobre las condiciones relacionadas. Usted puede leer una versión de este artículo en español aquí. Datos básicos sobre la frecuencia cardiaca y el pulso He aquí algunos puntos clave sobre el corazón y la frecuencia del pulso. Más detalles e información de apoyo es en el artículo principal. La frecuencia cardiaca es el número de veces por minuto que late el corazón. La frecuencia cardíaca se eleva significativamente en respuesta a la adrenalina si una persona está asustado o sorprendido. Al tomar el pulso personas es una medida directa de la frecuencia cardíaca. Un latido del corazón normal adulto en reposo es de entre 60-100 latidos por minuto. Algunos atletas experimentados pueden ver su caída de descanso frecuencia cardiaca inferior a 60 latidos por minuto. La taquicardia se refiere al corazón latiendo demasiado rápido en reposo - más de 100 latidos por minuto. La bradicardia se refiere al corazón latiendo demasiado lento - por lo general por debajo de 60 latidos por minuto. De acuerdo con la Asociación Americana del Corazón, la frecuencia cardíaca durante el ejercicio es de alrededor de 220 menos la edad personas. Su ritmo cardíaco El corazón es un órgano muscular en el centro de su pecho. Su función es bombear la sangre, y por lo tanto de oxígeno y nutrientes, en todo el cuerpo, y los productos de desecho de nuevo. Puede comprobar su pulso contando el número de veces que su corazón late en un minuto. Esto también se conoce como el ritmo cardíaco. A menudo citado como el órgano más importante del cuerpo, el corazón es fundamental para la vida y la salud, y sin los corazones de bombeo de acción, la sangre no puede circular por todo su cuerpo. Un corazón sano suministra a su cuerpo con la cantidad justa de sangre a la velocidad adecuada para lo que el cuerpo está haciendo. Si la enfermedad o lesión debilita el corazón, los órganos bodys no recibir suficiente sangre para funcionar normalmente. Cuando el corazón bombea sangre a través de las arterias, se crea un pulso que se puede sentir en las arterias cercanas a la superficie de la piel. La frecuencia cardíaca aumentan en respuesta al cuerpo que necesitan más oxígeno o de nutrientes, por ejemplo, al hacer ejercicio, o cuando es posible que se tenga que correr por su vida cuando era perseguido por un león (la respuesta de lucha o huida) ¿Cuál es la diferencia entre la frecuencia cardíaca y el pulso El pulso es el número de veces por minuto que nuestras arterias se expanden y contraen en respuesta al corazón. Este pulso es exactamente igual a los latidos del corazón, el ritmo de las contracciones del corazón, debido a que estas contracciones del corazón causan los aumentos en la presión sanguínea y el pulso en las arterias. 1 Tomar el pulso, por lo tanto, es una medida directa de la frecuencia cardíaca. 1 es rápido y fácil de comprobar el pulso y MNT tiene una guía sencilla en la búsqueda de un impulso y utilizarlo para grabar un ritmo cardíaco. En la página siguiente nos fijamos en los Institutos Nacionales de la lista Healths de la frecuencia cardíaca en reposo normales y algunas frecuencias cardíacas objetivo para fines de entrenamiento. En la última página se discuten los ritmos cardíacos anormales, las altas tasas cardíaca en reposo, los efectos que el ejercicio tiene sobre la frecuencia cardíaca y examinamos cómo el corazón sigue latiendo. El artículo de la última actualización Mir 30 de diciembre de 2017. Visita nuestra página de categoría cardiovascular / Cardiología para las últimas noticias sobre este tema, o regístrate a nuestro boletín para recibir las últimas noticias sobre cardiovascular / Cardiología. Todas las referencias están disponibles en la pestaña Referencias. Estas pestañas requieren JavaScript para ser enabled. Johns Hopkins Medicine, los signos vitales (temperatura corporal, frecuencia del pulso, la frecuencia respiratoria y presión arterial). Baltimore, Estados Unidos: Biblioteca de Salud Johns Hopkins. La información publicada en línea, consultado el 11 de febrero de 2017. Sociedad de Endocrinología, Adrenalina. Bristol, Reino Unido: Sociedad de Endocrinología. La información publicada en línea, consultado el 11 de febrero de 2017. Reino Unido Servicio Nacional de Salud, ¿Cómo reviso mi pulso Londres, Reino Unido: NHS Choices. La información publicada en línea, consultado el 11 de febrero de 2017. Los Institutos Nacionales de Salud, el pulso. Medline Plus, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. Bethesda, EEUU: NIH. La información publicada en línea, consultado el 11 de febrero de 2017. Asociación Americana del Corazón, Todo sobre la frecuencia cardiaca (pulso). Dallas, Estados Unidos: AHA. La información publicada en línea, consultado el 11 de febrero de 2017. Corazón Sociedad del Ritmo, ritmo cardíaco lento. Washington, Estados Unidos: Heart Rhythm Society. La información publicada en línea, consultado el 11 de febrero de 2017. American Heart Asociación frecuencias cardíacas, Target. Dallas, Estados Unidos: AHA. La información publicada en línea, consultado el 11 de febrero de 2017. Boston Scientific, sistema eléctrico de su corazón. Natick, Estados Unidos: Boston Scientific. La información publicada en línea, consultado el 11 de febrero de 2017. Los Institutos Nacionales de Salud, ¿Qué es un electrocardiograma Bethesda, EEUU: Instituto Nacional del Corazón, Pulmón y la Sangre, el NIH. La información publicada en línea, consultado el 11 de febrero de 2017. NHLBI, ¿Cómo funciona el corazón. Accedido el 28 de mayo de 2017. Cleveland Clinic, el pulso y la frecuencia cardíaca objetivo (THR). Accedido el 28 de mayo de 2017. Medline Plus, Pulso. visitada 28 de mayo de 2017. Las tasas de corazón AHA, Target. Accedido el 28 de mayo de 2017. AHA, la salud cardiovascular en general. Accedido el 28 de mayo de 2017. BHF, ritmos cardíacos anormales. Accedido el 28 emitirá calificaciones 2017. Corazón y la protección cardiovascular, Cawtano J et al. El European Journal of Internal Medicine. doi: 10.1016 / j. ejim.2017.02.009 de 2017 mayo, abstracto. NHLBI, ¿Qué es un electrocardiograma Accedido el 28 de mayo de 2017. Por favor, use uno de los siguientes formatos para citar este artículo en su ensayo, papel o informe: MLA MacGill, Markus. Pulso: ¿Qué es un ritmo cardíaco normal. Medical News Today. MediLexicon, Intl. 30 de de diciembre de 2017. Web. 7 Oct. 2017. ltwww. medicalnewstoday / artículos / 235710gt Tenga en cuenta: Si no se proporciona información sobre el autor, la fuente es citada en su lugar. Dictámenes sobre: ​​Frecuencia cardíaca: ¿Qué es un ritmo cardíaco normal 41 Hay 41 opiniones. Lee ahora. Póngase en contacto con nuestros editores de noticias Para cualquier corrección de la información fáctica, o ponerse en contacto con nuestro equipo editorial, por favor consulte nuestra página de contacto. 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Mi ritmo normal en reposo es alta ,, en los 90 superiores e incluso cuando camino hasta mis pasos para lavar la ropa o en la cocina y luego se dispara hasta 110 o Hight acaba de caminar. Lo tomé en una tienda de hoy y fue 126. Yo estaba en calma y no hacer mucho por lo que este me dio mucho miedo ,, entonces realmente subió. I39m que tienen el mismo problema que tú y no sé cómo solucionarlo. Hola, ¿tiene alguna otra condición del corazón Ahora estoy tomando un bloqueador beta para mi ritmo cardíaco rápido. Tengo taquicardia sinusal y taquicardia supraventricular. Todavía don39t sabe lo normal, se supone que es, pero sé que la mía era demasiado alto, y creo que la suya es demasiado alto también. Pero, una vez dicho esto, también sé que la ansiedad puede hacer que se vaya de alta. Así que con sólo notar o preocuparse de que puede hacer que se vaya de alta. ¿Qué es lo que he estado haciendo, pero I39m sigue teniendo el bloqueador beta, porque tengo una enfermedad del corazón. Tal vez acaba de obtener un chequeo con su doctor si usted haven39t hecho así que tenga cuidado, Michelle Hola, ¿tiene alguna otra condición del corazón Ahora estoy tomando un bloqueador beta para mi ritmo cardíaco rápido. Tengo taquicardia sinusal y taquicardia supraventricular. Todavía don39t sabe lo normal, se supone que es, pero sé que la mía era demasiado alto, y creo que la suya es demasiado alto también. Pero, una vez dicho esto, también sé que la ansiedad puede hacer que se vaya de alta. Así que con sólo notar o preocuparse de que puede hacer que se vaya de alta. ¿Qué es lo que he estado haciendo, pero I39m sigue teniendo el bloqueador beta, porque tengo una enfermedad del corazón. Tal vez acaba de obtener un chequeo con su doctor si usted haven39t hecho así que tenga cuidado, Michelle Hola, que en realidad tenía una prueba de esfuerzo quotcardiopulmonary hecho y pulmonar testquot función pensó que no era mi corazón, pero mis pulmones por lo que ordenó dr estas funciones test..lung salió bien y la prueba de esfuerzo estaba bien ,, excepto por el hecho como de costumbre ,, mi frecuencia cardíaca pasó de 92 hasta 180 casi inmediatamente. Fuimos a un cardilogist que insistió en que debido a que el ECG estaba bien mientras estaba tomando la prueba no tengo ni arteries..he bloqueada también lo hizo y ecocardiograma que mostró un poco de líquido en el saco alrededor del corazón, pero dijo que no era gran cosa y vienen de vuelta en un año. Ni siquiera puedo caminar hasta mis pasos sin sentir mi corazón al igual que su golpeteo. Tomé el mio mientras ve la televisión y su 126. Nunca he tenido esta sensación antes y ya no sé qué hacer al respecto, ya que he estado a un cardiólogo. Ellos me dicen nada está mal. Yo era capaz de correr 3 millas en una caminadora en el gimnasio el mes pasado con una frecuencia cardiaca de 178, pero yo era capaz de hacerlo. Ahora ni siquiera puedo caminar sin que se dispare 200. Hola, en realidad había hecho una prueba de esfuerzo y quotcardiopulmonary pulmonar testquot función descubierto que no era mi corazón, pero mis pulmones por lo que ordenó dr estas funciones test..lung salió bien y la prueba de esfuerzo fue bien ,, excepto por el hecho como de costumbre ,, mi frecuencia cardíaca pasó de 92 hasta 180 casi inmediatamente. Fuimos a un cardilogist que insistió en que debido a que el ECG estaba bien mientras estaba tomando la prueba no tengo ni arteries..he bloqueada también lo hizo y ecocardiograma que mostró un poco de líquido en el saco alrededor del corazón, pero dijo que no era gran cosa y vienen de vuelta en un año. Ni siquiera puedo caminar hasta mis pasos sin sentir mi corazón al igual que su golpeteo. Tomé el mio mientras ve la televisión y su 126. Nunca he tenido esta sensación antes y ya no sé qué hacer al respecto, ya que he estado a un cardiólogo. Ellos me dicen nada está mal. Yo era capaz de correr 3 millas en una caminadora en el gimnasio el mes pasado con una frecuencia cardiaca de 178, pero yo era capaz de hacerlo. Ahora ni siquiera puedo caminar sin que se dispare 200. Hola, siento que tengo un nuevo apodo, perdido mi otra contraseña. No estoy tratando de asustar, pero hun, es necesario obtener una segunda opinión. Incluso si es sólo taquicardia sinusal normal, me han dicho que no debería estar en esa alta de un ritmo. ¿Hay otro cardiólogo se puede ver que, posiblemente, podría ser sólo la ansiedad, pero aún así, si eso es lo que es, entonces usted necesita para conseguir el tratamiento para eso. Lo siento por ti, tengo SVT, y la mía realiza alrededor de 150 a 200. Sé lo que quieres decir acerca subir escaleras, pero desde I39ve estado en el Inderal que me está ayudando lentamente. Mi ansiedad por este doesn39t ayuda tampoco. Si tiene que enviarme un correo electrónico a hablar más, no dude también. Hola, siento que tengo un nuevo apodo, perdido mi otra contraseña. No estoy tratando de asustar, pero hun, es necesario obtener una segunda opinión. Incluso si es sólo taquicardia sinusal normal, me han dicho que no debería estar en esa alta de un ritmo. ¿Hay otro cardiólogo se puede ver que, posiblemente, podría ser sólo la ansiedad, pero aún así, si eso es lo que es, entonces usted necesita para conseguir el tratamiento para eso. Lo siento por ti, tengo SVT, y la mía realiza alrededor de 150 a 200. Sé lo que quieres decir acerca subir escaleras, pero desde I39ve estado en el Inderal que me está ayudando lentamente. Mi ansiedad por este doesn39t ayuda tampoco. Si tiene que enviarme un correo electrónico a hablar más, no dude también. Tengo la misma pregunta, I39m en realidad en un monitor de corazón 24 horas en este momento pero se siente como si mi corazón se ha beeting rápido durante todo el día debido a la ansiedad sobre el diagnóstico de SVT. Además, I39m en el trabajo y han estado funcionando todo un poco. mi ritmo cardíaco ha sido siempre en la zona de 110 durante todo el día. Normal de la frecuencia cardiaca en reposo, mientras que sólo viendo la televisión está a punto 76. Alguien más tiene un ritmo cardíaco elivated en el trabajo, pero no en casa I39m no hizo hincapié en particular sobre el trabajo, creo it39s solo en el monitor tengo la misma pregunta, I39m realidad en un 24 monitor cardíaco hora en este momento, pero se siente como si mi corazón se ha beeting rápido durante todo el día debido a la ansiedad sobre el diagnóstico de SVT. Además, I39m en el trabajo y han estado funcionando todo un poco. mi ritmo cardíaco ha sido siempre en la zona de 110 durante todo el día. Ritmo cardíaco normal de reposo, mientras que sólo viendo la televisión está a punto 76. Alguien más tiene un ritmo cardíaco elivated en el trabajo, pero no en casa I39m no hizo hincapié en particular sobre el trabajo, creo que it39s solo en el monitor I39m en la misma condición exacta. I39ve dicho que era la ansiedad durante años. Sólo tenía malas 2 episodios de SVT, yo aterricé en el e. r..where trabajo, por lo que estaba embarssed. Pero el miedo de mí. Así que, finalmente, dijo, hm. Yo creo que es don39t ansiedad, que fue a 177..then hasta 100s y la espalda hasta 145 150. fluctuó para awile, corrieron con sta ekgs. showed taqui, pero todo normal. Ahora I39m siendo reffered a otro sumthing electro cardioologist, para ver si es uno de mis eltroids ajuste de apagado o W. E. I39m en un rito beta bloqueador ahora, tomo 1,2. pero normalmente me can39t subo las staires w. out mi corazón acelerado o bien, tan molesto. Que utilizo para hacer la pista, el animar, fútbol. y ahora can39t correr una milla sin mi corazón actos compulsivos, y solamente I39m 26. tuve a mi hija hace casi 2 años y todos estos síntomas desaparecieron Utilizo para tener dolor en el pecho, sensación de desmayo, H. R. rápida ahora. Simplemente Todo comenzó regresaré de nuevo hace aproximadamente 2 meses. Helppppp. Hey hicieron un eco de todas las cámaras son normales también. Por lo que el último paso es la cosa eltroid, para ver si así se está disparando. Si Nott, entonces mi corazón es normal y I39m volver al punto de partida, lo que hace que mi H. R. rápida I39m en la misma condición exacta. I39ve dicho que era la ansiedad durante años. Sólo tenía malas 2 episodios de SVT, yo aterricé en el e. r..where trabajo, por lo que estaba embarssed. Pero el miedo de mí. Así que, finalmente, dijo, hm. Yo creo que es don39t ansiedad, que fue a 177..then hasta 100s y la espalda hasta 145 150. fluctuó para awile, corrieron con sta ekgs. showed taqui, pero todo normal. Ahora I39m siendo reffered a otro sumthing electro cardioologist, para ver si es uno de mis eltroids ajuste de apagado o W. E. I39m en un rito beta bloqueador ahora, tomo 1,2. pero normalmente me can39t subo las staires w. out mi corazón acelerado o bien, tan molesto. Que utilizo para hacer la pista, el animar, fútbol. y ahora can39t correr una milla sin mi corazón actos compulsivos, y solamente I39m 26. tuve a mi hija hace casi 2 años y todos estos síntomas desaparecieron Utilizo para tener dolor en el pecho, sensación de desmayo, H. R. rápida ahora. Simplemente Todo comenzó regresaré de nuevo hace aproximadamente 2 meses. Helppppp. Hey hicieron un eco de todas las cámaras son normales también. Por lo que el último paso es la cosa eltroid, para ver si así se está disparando. Si Nott, entonces mi corazón es normal y I39m volver al punto de partida, lo que hace que mi H. R. rápida hola yo soy sólo 21 años de edad y mi corazón está siempre por encima de 110 al ponerse de pie y cuando lo haga cualquier cosa que sube desde allí. por ejemplo, acaba de lavar los platos o lavar la ropa o simplemente tomar una ducha mi ritmo cardíaco puede ir hasta 170 hasta 180 i tienen anxiaty pero no cuando estoy en casa sin hacer nada. mi dr me envía a un especialista y tiene bloqueadores beta precribe pero me siento peor cuando se toman de manera no sé qué hacer. hola yo soy sólo 21 años de edad y mi corazón está siempre por encima de 110 al ponerse de pie y cuando lo haga cualquier cosa que sube desde allí. por ejemplo, acaba de lavar los platos o lavar la ropa o simplemente tomar una ducha mi ritmo cardíaco puede ir hasta 170 hasta 180 i tienen anxiaty pero no cuando estoy en casa sin hacer nada. mi dr me envía a un especialista y tiene bloqueadores beta precribe pero me siento peor cuando se toman de manera no sé qué hacer. Guau. Sí I39m en los bloqueadores beta durante un mes ahora, sólo cansado latley. y .5 Xanax. cuando me siento, lo pongo ansioso. Somos tan jóvenes n shouldn39t tiene esto, GUR Hay muchos factores que pueden afectar como condición general física, edad, peso, índice de masa corporal, la cantidad de ejercicio de rutina se obtiene etc. Sería mejor buscar consejo con su médico, ya que it39s difícil para nosotros saber su nivel de actividad en la limpieza de su casa, u otras condiciones como la ansiedad y así sucesivamente subyacente. Lo siento, no podía ser más útil. 130 hace sonar un poco en la parte alta de baja a moderada actividad, pero everyone39s diferente por lo que debe consultar con su médico. ¿Ronca mucho o saber si usted tiene síntomas de la apnea del sueño Es posible que desee que se han investigado, también. Mi esposo tenía una frecuencia cardíaca más alta hasta que le empezaron en una máquina de CPAP que ha contribuido con su reposo y la frecuencia cardíaca activa, así como los niveles de fatiga. Tengo el mismo problema, salga de café productos con gluten azúcar y sin productos lácteos. bebida más importante de un disparo de aloe cuajar hoja interior en el duelo y antes de acostarse. Tengo 62 y se tarda 3 días para obtener la tarifa de vuelta a la normalidad de 60 a 85 resto de la limpieza. Su pH es un factor importante, así al comer alimentos de color rojo. Esperamos que ayude tengo el mismo problema, salga de productos con gluten de café azúcar y sin productos lácteos. bebida más importante de un disparo de aloe cuajar hoja interior en el duelo y antes de acostarse. Tengo 62 y se tarda 3 días para obtener la tarifa de vuelta a la normalidad de 60 a 85 resto de la limpieza. Su pH es un factor importante, así al comer alimentos de color rojo. Esperamos que ayude por favor no se preocupe Habría días en que después del entrenamiento (incluso después de 24 horas) experimentarían alta frecuencia del pulso, otras veces cuando se echa publicar una comida. La mejor manera de mirar a su pulso es cuando se levanta de la cama por la mañana. O después de sentarse tranquilamente durante 30 minutos. Y si todavía ve que tiene una alta tasa de pulso. Compruebe la forma de la onda en la marea o PulseOximeter. Mientras ve un guión (onda dicroto) después de la onda sistólica derecha. Estás bien. (Google más sobre este tema). Pero nunca es tarde. Si cambia a plantar dieta basada (evitar la carne / lácteos / aves de corral, así como los productos del mar con la excepción ofSalmon) con aceite de canola que el corazón se recupere. Usted se sorprenderá de la capacidad de auto curación body39s proporcionado su consumo es la dieta rica en fibra verde basada planta Y sí do a mantenerse en movimiento Derechos de Autor 1994-2017 MedHelp Internacional. Todos los derechos reservados. MedHelp es una división de Aptus Health. Este sitio cumple con el estándar HONcode de información de salud confiable. El contenido de este sitio se presenta de manera resumida, y está destinado a ser utilizado con fines educativos y de entretenimiento. No se pretende ser y no debe interpretarse como consejo médico o un diagnóstico de cualquier problema de salud o estado físico, condición o enfermedad o una recomendación para una prueba específica, médico, proveedor de atención, procedimiento, plan de tratamiento, producto o curso de acción. Med Help International, Inc. no es un proveedor de servicios médicos o de cuidado de la salud y el uso de este sitio no crea una relación médico / paciente. 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Una frecuencia cardíaca normal depende de la persona, la edad, el tamaño del cuerpo, enfermedades del corazón, si la persona está sentada o en movimiento, el uso de fármacos e incluso la temperatura del aire. Incluso las emociones pueden tener un impacto en la frecuencia cardíaca. Por ejemplo, el conseguir excitado o asustado puede aumentar la frecuencia cardíaca. Pero lo más importante, conseguir más en forma reduce la frecuencia cardíaca, por lo que los músculos del corazón a trabajar más eficientemente. quotYour corazón es un músculo y al igual que el fortalecimiento de otros músculos haciendo actividades, se puede hacer lo mismo con su corazón, dijo quot Dr. Mary Ann Bauman, internista del Centro Médico Bautista Integris en Oklahoma City. El conocimiento acerca de la frecuencia cardíaca puede ayudar a controlar su nivel de condición física, y puede ayudar a detectar el desarrollo de problemas de salud si usted está experimentando otros síntomas. quotIf usted es un atleta y la formación you39re, o si tiene síntomas tales como mareos, a continuación, a sabiendas de que su ritmo cardíaco es importante, quot dijo Bauman. quotBut como regla general, a menos que alguien está teniendo problemas, no it39s muy importante saber siempre lo que su ritmo cardíaco is. quot Cómo medir la frecuencia cardíaca Los lugares más fáciles para medir su ritmo cardíaco se encuentran en las muñecas o en un lado del cuello. Para una lectura precisa, poner dos dedos sobre una de estas áreas y contar el número de latidos en 60 segundos. También puede hacer esto durante 20 segundos y multiplicar por tres, lo que puede ser más fácil, dijo Bauman. Con el dedo pulgar puede ser confusa, porque a veces se puede sentir el pulso en el dedo pulgar, dijo. Frecuencia cardíaca en reposo La frecuencia cardíaca en reposo es el pulso cuando se está sentado o acostado tranquilamente. Itrsquos mejor manera de medir su ritmo cardíaco en reposo por la mañana antes de levantarse de la cama, de acuerdo con la American Heart Association (AHA). Para los adultos mayores de 18 años, una frecuencia cardíaca normal en reposo es de entre 60 y 100 latidos por minuto (lpm), dependiendo de las personrsquos condición física y edad. Para niños de 6 a 15, la frecuencia cardíaca en reposo normal es entre 70 y 100 latidos por minuto, de acuerdo con la AHA. Sin embargo, una frecuencia cardíaca inferior a 60 doesnrsquot necesariamente que usted tiene un problema médico. Las personas activas suelen tener una frecuencia cardiaca menor debido a que sus músculos del corazón don39t tienen que trabajar tan duro para mantener un ritmo constante. Los atletas y las personas que están en muy buena forma pueden tener velocidad de calentamiento de reposo de 40 latidos por minuto. Una frecuencia cardíaca en reposo inferior a 60 también podría ser el resultado de tomar ciertos medicamentos. quotMany personas toman medicamentos, especialmente medicamentos para la presión arterial, como los bloqueadores beta, bajará su ritmo cardíaco, dijo quot Bauman. Si se combina con los síntomas, una frecuencia cardíaca baja puede indicar un problema. cuota de la tasa cardíaca baja en alguien que está teniendo mareos y aturdimiento puede indicar que tienen una anormalidad que necesita ser mirado, dijo quot Bauman. Máxima y la frecuencia cardíaca objetivo No hay consejo médico definitivo sobre cuando una frecuencia cardíaca en reposo es demasiado alto, pero la mayoría de los expertos médicos coinciden en que una frecuencia cardíaca constante en los niveles superiores puede poner demasiada tensión en el corazón y otros órganos. Si una persona tiene una alta frecuencia cardíaca en reposo y está experimentando otros síntomas, los médicos pueden examinar su función cardiaca, dijo Bauman. Conocer su frecuencia cardíaca durante las sesiones de entrenamiento puede ayudar a saber si usted está haciendo demasiado o no lo suficiente, dice la AHA. Cuando las personas ejercen en su zona de corazón quottarget, quot que adquieren la mayoría de los beneficios y mejorar su salud heart39s. Cuando el ritmo cardíaco se encuentra en la zona objetivo sabes quotyou están empujando el músculo para hacerse más fuerte, quot dijo Bauman. Una zona de frecuencia cardiaca person39s está entre 50 por ciento y 85 por ciento de su frecuencia cardíaca máxima, de acuerdo con la AHA. Por lo general, la frecuencia cardiaca máxima es calcular restando su edad de 220: 220 - edad. Para una persona de 30 años de edad, por ejemplo, 220 - 190. 30 La zona objetivo para una persona de 30 años de edad, habría entre el 50 y el 85 por ciento de su frecuencia cardíaca máxima: 50 por ciento de nivel: 190 x 0,50 95 lpm nivel de 85 por ciento: 190 x 162 0,85 lpm La fórmula para la frecuencia cardiaca máxima funciona bien para las personas menores de 40 años, pero para las personas mayores puede sobreestimar su frecuencia cardíaca máxima, dijo Bauman. Para las personas mayores, una fórmula mejor para la frecuencia cardiaca máxima es: Se puede calcular de forma manual la frecuencia cardíaca durante el ejercicio o utilizar monitores de ritmo cardíaco que se colocan alrededor del pecho, o están incluidos en los relojes deportivos. Relacionados: Los mejores relojes del ritmo cardíaco del monitor para el ejercicio Sin embargo, that39s no quiere decir que el ejercicio sin conseguir el ritmo cardíaco hasta la zona de destino no tiene ningún beneficio, dijo Bauman. quotSo muchas personas simplemente aren39t haciendo cualquier ejercicio que me preocupa menos acerca de ellos llegar a su meta de ritmo cardíaco y más sobre ellos salir y mover su cuerpo, dijeron quot Bauman. La reducción de un rápido ritmo del pulso del ritmo cardíaco puede pico debido al nerviosismo, el estrés, la deshidratación y agotamiento. Sentarse y tomar respiraciones profundas y lentas, en general, pueden disminuir su ritmo cardíaco. Hacer ejercicio y hacer que la voluntad de la frecuencia cardíaca por lo general inferior en forma, también. Arritmia, taquicardia y otras condiciones Una serie de condiciones puede afectar el ritmo cardíaco. Una arritmia hace que el corazón lata demasiado rápido, demasiado lento o con un ritmo irregular. La taquicardia se considera generalmente que es una frecuencia cardíaca en reposo de más de 100 latidos por minuto, de acuerdo con los Institutos Nacionales de Salud. y, en general causada cuando las señales eléctricas en las cámaras superiores heart39s disparan de forma anormal. Si el ritmo cardíaco es más cercano a 150 bpm o superior, se trata de una condición conocida como taquicardia supraventricular (SVT). En SVT, su heartrsquos sistema eléctrico, que controla el ritmo cardíaco, está fuera de control. Esto generalmente requiere atención médica. La bradicardia es una condición en la que el ritmo cardíaco es demasiado baja, típicamente menor que 60 ppm. Esto puede ser el resultado de problemas con el nodo sinoauricular, que actúa como el marcapasos, o daños en el corazón como resultado de un ataque al corazón o enfermedad cardiovascular. La presión arterial alta vs. alta frecuencia cardíaca Algunas personas confunden la presión arterial alta con un alto ritmo cardíaco. La presión arterial es la medición de la fuerza de la sangre contra las paredes de las arterias, mientras que la frecuencia del pulso es el número de veces que su corazón late por minuto. No existe una correlación directa entre los dos, y la presión arterial alta no necesariamente resulta en una alta frecuencia del pulso, y viceversa. La frecuencia cardíaca aumenta durante la actividad vigorosa, pero al hacer ejercicio vigoroso puede aumentar modestamente la presión arterial. Reporte adicional de Kim Ann Zimmermann, Live Recomendaciones Ciencia Sénior Editor039s